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Category: Fitness

Wie baut man schnell Muskelmasse auf?

Wie baut man schnell Muskelmasse auf?

Der Traum vieler Männer und Frauen ist es, in kurzer Zeit und ohne allzu große Anstrengung einen muskulösen Körper aufzubauen. Wie Sie verstehen können, ist ein ebenso schnelles Wachstum der Muskelmasse natürlich nicht realistisch, und…

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7 Tipps für gesunde Ernährung neben einem geschäftigen Leben

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Die Zeit ist knapp, und für manche Menschen ist gesunde Nahrung ein regelmäßiges Grundnahrungsmittel. Um Ihnen zu helfen, diesem schnellen ungesunden Biss zu widerstehen, gebe ich Ihnen 7 Tipps, wie Sie sich neben Ihrem geschäftigen…

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Haben Bananen eine aufhaltende Wirkung auf Ihren Stuhlgang?

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Einige Produkte sollen aufhören oder abführend wirken. Bananen wird auch eine hemmende Wirkung auf den Stuhlgang nachgesagt. Aber ist dies auch der Fall? Die kurze Antwort: Bananen sind reich an fermentierbaren Fasern, und diese können…

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Schlafprobleme? Verwenden Sie Vitamin D!

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Leiden Sie an Schlaflosigkeit? Und haben Sie in der Zwischenzeit fast alles versucht, um besser zu schlafen? Vielleicht kann Vitamin D Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen. Schlafprobleme Im Jahr 2015 gab 1 von 3…

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