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Category: Gesundheid

15 Dinge, die ich wissen wollte, als ich mit dem Training begann

15 Dinge, die ich wissen wollte, als ich mit dem Training begann

Ich habe vor etwa neun Jahren mit dem Training begonnen. In dieser Zeit habe ich viel gelernt, aber auch viele Fehler gemacht. Deshalb habe ich jetzt, fast ein Jahrzehnt später, eine Liste mit den 15…

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7 häufig zu vermeidende Fitnessfehler

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Wir haben es alle schon einmal gesehen: eine Person, die das Fitnessgerät auf eine andere Art und Weise benutzt, als sie sollte. Übungen, bei denen das Rudergerät als Bizepscurl oder die schräge Beinpresse, die als…

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Sind Sie jemals hangrisch?

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Kennen Sie das? Es ist schon eine Weile her, dass Sie Ihre letzte Mahlzeit hatten. Ihr Magen fängt an zu grunzen, Sie werden ein wenig geistesabwesend, aber vor allem extrem mürrisch. Dann werden Sie in…

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Werden Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht genauso muskulös?

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Reichen Liegestützen und Klimmzüge für einen muskulösen Körper aus? Oder ist es notwendig, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen? Was bestimmt die Entwicklung der Muskelmasse? Für die Entwicklung von Muskelmasse sind eine Reihe von Faktoren…

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