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Category: Sport

Tipps für gesündere Grills

Tipps für gesündere Grills

Spieße in der Luft! Die Grillsaison ist wieder da! Höchste Zeit für ein paar praktische Tipps für ein gesundes Barbecue. Worauf sollten Sie achten, wenn Sie zum Beispiel abnehmen wollen? Und wie verhindern Sie Lebensmittelvergiftungen?…

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Hilfe, ich verliere kein Gewicht! Wie verbrenne ich die letzten paar Pfunde?

Hilfe, ich verliere kein Gewicht! Wie verbrenne ich die letzten paar Pfunde?

Tipp 1: Loggen Sie Ihre Nahrung Indem Sie Ihre Ernährung im Auge behalten, werden Sie sich Ihrer Essgewohnheiten bewusst. Dies hilft in mehrfacher Hinsicht. Der Hauptgrund ist, dass viele Menschen unbewusst in alte Essgewohnheiten zurückfallen.…

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Weiße Blutkörperchen beeinflussen den Jo-Jo-Effekt

Weiße Blutkörperchen beeinflussen den Jo-Jo-Effekt

Ungefähr 80% der Menschen, die durch eine strenge Diät abnehmen, nehmen wieder zu. Häufig verlieren sie innerhalb von 2 Jahren wieder an Gewicht auf das alte Gewicht oder sogar darüber [1]. Früher wurde die Ursache…

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Die am häufigsten gestellten Fragen zum Muskelwachstum

Die am häufigsten gestellten Fragen zum Muskelwachstum

1. Viele oder wenige Wiederholungen in Isolationsübungen? Ist es besser, viele oder wenige Wiederholungen in Isolationsübungen zu machen? (Christiaan Wolters) Eine häufig gehörte Theorie ist, dass bestimmte Muskelgruppen eine unterschiedliche Muskelfaserzusammensetzung haben und deshalb mit…

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